豆乳製品は筋腫に影響する？

子宮関係の病気があると、ふとイソフラボン（女性ホルモンに似た成分）が入った大豆製品を食べて良いのか疑問の思いませんか？

大豆製品に関してはいろいろな意見がネット上で溢れていますが、統一の見解としては、イソフラボンのサプリメントを採るのは止めたほうが良いだろうと言うことです。
サプリメントに含有されている量が、普通に食べて摂取する量の何倍もあるので、お勧めしないというのが理由です。

では普通の大豆製品は？？
これはサイトによって意見はバラバラ。
とあるサイトでは大豆製品の積極的な消費をお勧めしないとかかれていますが、他のサイトに行くと、大豆製品の摂取は普通にしても良いという意見や、肉の変わりに大豆を食べて体に必要なプロテインを補給する事がお勧めと書かれているサイトまであります。

私はあまり食事に神経質になり過ぎるのもどうかと思うので、大豆製品（豆腐、しょうゆ、豆乳）についてはいつも通り消費をしています。ただ、豆乳は飲み過ぎないようにしていますけどね。

ただ、驚くことに！！！

大豆発酵製品は子宮筋腫に非常に良いそうなんです！！味噌や納豆などですよね。
特に納豆に含まれるナットウキナーゼは筋腫を崩す作用があるそうで、海外の健康系のサイトなのに、納豆の消費をお勧めしていました。いやー、、海外の人には匂いが駄目だと思うんだけどな・・・。
ちなみに欧米ではアジア系の食材屋に行けば、納豆が買えるんですよ～♪　冷凍物ですけどね・・。

また、納豆の匂いや味が駄目という人にはナットウキナーゼサプリメントもお勧めしていました。

三種の納豆原材料使用 〓【 お徳用納豆キナーゼ 】.〓

最近良く思うんだけど、純粋な日本料理って実はいろいろな病気の予防も含まれているのではないか！？だから日本人は健康で長生きだったのかもねー。

生理前に筋腫が大きくなる？

横になっているとついつい子宮辺りにシコリがあるかどうか、お腹を押して確認をする癖が出来てしまいました。

そこで、気になったのが生理前に筋腫が張っているような、大きくなっている気がする事。
早速、そういう方がいないかどうかを調べてみました。

すると、やはり！！同じ症状に気が付いた方が何人かいらっしゃいました。
そして、生理が終わると筋腫であろうシコリが小さくなっていたり、張りが和らんでいたりするそうです。
私と同じ症状だわ。

生理に向けてのホルモン変化が関係しているのでしょうか？？
生理前は黄体期。　
体内黄体ホルモンの量が多くなっている期間なので、そのホルモンが影響しているのかな？

やっぱり筋腫の成長はホルモンとの関わりが深そうです。

Macaの選び方

Ｍａｃａは日本でも話題になっているようですが、日本の情報は副作用が無いと うたっている物がほとんどなので、ここで私の経験と海外での正確な情報を載せておきます。

マカのサプリのほとんどは、マカという野菜から出来ている天然の成分です。
ですが、、
副作用はあります！！

日本の企業は副作用がまったく無いなどと嘘を言っていますが、海外の信用できる会社のサプリは副作用が出る可能性がある事を言っています。

マカは体のホルモンバランスを整える作用があるようですので、多少なりとも子宮系の病気に影響があるようです。
これは、ネット上の使用者の感想より、良い結果をもたらす事も、反対の場合もあるようです。

マカをのみ始めた時は、ホルモンが急に動くからか？マカショックのような事が起きる場合があります。
このショックは、急にイライラしたり、感情が爆発したりする事です。
この症状はかなりの人に出るようです。

これは私にも起こりました。
このマカショックは約１、２日で終わります。


その他、私には服用後１年くらいで腸痙攣が２回ほど起きました。
この腸痙攣があったので、私はマカの服用をストップしました。


人によって、マカの作用が強く出る事があるそうで、私と同じマカの影響と思われる腸痙攣を経験した方を１人だけ見つける事が出来ました。


かなり否定的なことばかりを書いてしまいましたが、私はマカにかなり敏感に反応する体質のようで、良い効果も薬を飲んだのか？と思うほどハッキリと出ましたので、マカに対して否定的ではありません。

マカを試してみたい方に対してのアドバイス

－初めて服用する際は、少量から始めましょう。
　体がマカに慣れてきたら、少しずつ増やしましょう。
　１日３回服用となっていれば、一日１回から。

－良質なマカを選びましょう。
　良質なマカは副作用が小さいようだと記載している方々をインターネットで見つけました。
　私も、オーガニックにこだわったマカを服用し始めてから調子が良かったです。

－休薬期間を設けましょう。
　１ヶ月しょうしたら、１週間お休み等です。

－子宮系の検診を定期的に受けて経過を観察しましょう。


国内でお勧めのマカ
1 安心のJASマーク付き！有機マカ粒(高吸収タイプ)100g入り（送料無料）


2 有機マカ お試しパックもあるよ


海外でお勧めのマカ
海外の商品は安いですが、送料が高いので、マカが気に入ったら大量購入すれば送料が安く済みますよー！

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できる限りマカ含有というような商品ではなく、本物のマカを買ってください。
また、有機栽培のものが良いと思います。