子宮筋腫、卵巣嚢腫手術後の妊娠、出産

久々の更新です・・。

以前、子宮筋腫を2つ、卵巣嚢腫を片側だけ手術にて摘出をしました。

当時の年齢は３５歳位だったかな。

術後の妊娠ついて不安がありましたが、子宮筋腫の場所が悪く、このままだと妊娠は不可能とのこと。また、卵巣は嚢腫の核出手術後の機能が70％になるとの事で不安でしたが、体調不良の原因ともなっていたので、思い切って手術に踏み切りました。
詳しくは病院に行く心得にて。

結果として
手術後、妊娠を無事に出来ました。🙌
妊娠に至るまでの期間も2～3か月と順調だったと思います。

出産は子宮筋腫と卵巣嚢腫の手術をして頂いた先生と相談をして、帝王切開となりました。

出産時に思った事として、手術をする前に妊娠、出産の希望がある事。出来れば自然分娩を考えている事などを主治医と相談しておけば良かったかなと。
そして、手術後にどんな手術をしたのか、そのカルテ、データーなどを貰っておければ、なお良かったかなと。

というのも、手術時に子宮の筋肉組織を切らずに手術が出来た場合、自然分娩が出来る可能性があるからです。

私は海外在住で、出産の相談を主治医とした際、前回が帝王切開で出産でも筋肉組織を切っていなければ、次回は自然分娩が出来るとの事でした😳

今回の出産では残念ながら、子宮の手術時に筋肉組織を切っていないとは言い切れない、自然分娩が安全とは言えないとの事で、帝王切開での出産でした。

この自然分娩が安全でないという理由は、分娩時に子宮破裂の危険があるとの事。
子宮破裂が起こると胎児に酸素が行かなくなり、早急に手術が必要となり、胎児の命がかなり危険な状態にさらされるとの事。

はじめは自然分娩が出来ればしたいと強く希望をしていましたが、手術をして頂いた先生の話を聞いて、胎児の命を危険にさらしてまで自然分娩にこだわる必要は無いなと、帝王切開の決心が出来ました。

次は帝王切開の経験を書こうと思います。

ビタミンＤが筋腫の成長を阻害する？

筋腫に有効そうなビタミンを調べていると、ビタミンＤ3が筋腫の成長を阻害または縮小するのに有効な場合があるとの記事を目にしました。

ラットを使った実験でもその効果が実証されたそうです。

海外の医者の中には、筋腫を持っている患者の体内ビタミンＤ3のレベルを確認し、通常のレベルより不足している場合は、ビタミンＤ3剤で補填する事があるとも書いてありました。

ビタミンＤは日光浴により体内に形成されますが、晴れの日が少ない季節、地域などは、ビタミン剤で補うと良いです。食品にもビタミンＤは含まれますが、一般的に含有量が少量である為、ビタミン剤で補う方が有効的なのだそうです。

摂取量に関しては、推奨している機関によりかなりバラバラなので、自分で調べて納得した量、もしくはビタミンＤのボトルが推奨している量をとると良いと思います。

稀にですが、ビタミンD3剤を摂取しても、体内で吸収されずらい方がいるそうなので、日本で体内のビタミンＤ3の量を調べてくれる所があるのか不明ですが、体内のビタミンＤの量を調べてるのも摂取量を判断する一つの目安になると思います。


基本的に、ビタミンＤ3は体が必要としているビタミンなので、副作用はほとんど無いとの事ですが、過剰に取り過ぎた場合は副作用が発生するので、推奨されている以上の量を摂らないようにしてくださいね。

わたし個人の意見ですが、ビタミン剤でも一粒のビタミンＤ含有量が多いのは使いづらいと思います。私は妊婦／妊娠前に摂取するマルチサプリメントを摂っているので、このサプリメントで不足しているビタミンＤの含有量を補う目的で、ビタミンＤ3の含有量が少なめのビタミン剤を摂っています。
ビタミンD3　４００ＩＵ

また、夏などは日光に当たる機会も多いと思うので、摂取量を減らそうとも思っています。

一粒1000IUくらいが一般的な量なようです。
ビタミンD3

 

運動と子宮の関連性

子宮筋腫、子宮内膜症の手術から1年弱が経過しました。

去年の冬は術後から間もないこともあり、傷が疼いてとても不安でした。

夏でも少し冷えると疼く。

ストレスをため過ぎると疼く。

まるで傷が健康のバロメーターのようでした。

さて現在、傷が疼く事は無いのか？というとそういう訳でもありません。
1年弱経過しましたが、体調により傷が疼きます。卵巣はかなりパックリと切られたので、傷が治る時に癒着した可能性も？
 再発に恐怖を感じつつ、傷が疼くと再発か！？と不安になることも。

そんな時、精神的にも体調的にも一番効果があった事をご紹介しようと思います。

とっても簡単です。

毎日10分間走る事。

この10分、集中して汗をかいてください。
10分で汗をかかないようであれば、少しだけ時間を延ばしてみて下さい。
くれぐれも頑張りすぎないこと。
筋腫や内膜症がある方は、運動後に痛みが出る可能性があります。

 汗をかく、心臓を鍛えて血行を良くするという事が大切です。

歩くことでも汗をかく事が出来ますが、心臓を鍛えるという観点からすると、走るのが一番良いようです。

汗をかくまで運動した後は、気分もスッキリ。運動は脳に良いホルモンを分泌するんだそうです。

いままで私は、歩くことが大好きで毎日 最低30分は歩くようにしていました。
ただ、これだと足腰の冷えが治らない感じがしていました。

ある日、久しぶりに走ってみるかと走った所、その後から体調が良い感じ。
それではと続けてみると、更に体調が良くなる感じ。

体が冷えなくなってきたから、傷が疼く回数も減りました。
傷が疼く＝子宮が冷えている　と考えられるので、子宮にも良い影響を与えているんだと思います。

筋腫があった時に、貧血で弱っていた心臓も、運動で少しずつ強くなっていくのが分かりました。

ただ私の経験上、貧血で弱っている方は、激しい運動は避けてください。心臓に負担がかかりすぎます。　貧血の状態を回復しつつ、体調に合わせて運動してください。
 

楽しく運動のアイデア

集中的に子宮部分の血流を良くするというアイデアから、フラダンスなどの運動も良いそうです。